Moet je alle ballen in de lucht houden?

 

Het leven is hectisch. We worden geregeerd door onze agenda, die bol staat van de werkafspraken en andere verplichtingen, leuke en minder leuke. Hoe zorg je ervoor dat je niet kopje onder gaat?

 

De wekker gaat vroeg af, de kinderen moeten naar school, er staan vergaderingen gepland op onhandige tijden. Je moeder belt met een vraag en je beseft dat je al een tijd niet bij haar langs bent geweest. Maar je moet straks gewoon naar je werk.

 

Er wordt steeds meer een beroep op ons gedaan. Dat kan op de school van je kinderen zijn, of in het verpleeghuis waar een van je ouders woont. Afspraken met vrienden en werk voor de kerk horen er ook bij. Dat zijn geen harde eisen, maar zo voelt het soms wel.

 

Gemiddeld besteden alle Nederlanders in de beroepsleeftijd 27 uur per week aan betaald werk. Als je dat beperkt tot het werkende deel van de bevolking, dan is dat gemiddeld 35 uur per week. Twee tot drie uur per dag gaat naar huishoudelijke taken, waarbij vrouwen het leeuwendeel daarvan doen.

 

Volgens cijfers van het CBS voelt een vijfde van de werknemers zich psychisch vermoeid. Bijna een kwart voelt zich ’s morgens nog moe. Dat is geen wonder als je kijkt naar de cijfers over werkdruk. Gemiddeld beoordelen werknemers de werkdruk tot 40 procent van het totaal als hoog. Ze moeten een hoog werktempo aanhouden, veel werk doen en in een kwart van de gevallen extra hard werken.

 

Geen wonder dat de balans tussen werk en privé vaak doorslaat. Het kan lastig zijn daar op eigen houtje verandering in aan te brengen. Verantwoordelijkheden op het werk groeien vaak mee met je leeftijd, je kinderen worden groter en vragen meer tijd. Mantelzorg komt op een goed moment om de hoek kijken. En dan is je agenda dichtgeslibd.

 

Hoe krijg je weer balans in je leven? CGMV heeft daarvoor het Ballenboekje gemaakt. Klik hier voor meer informatie en bestel hem gratis!

 

Ineke Evink